Жуйте довше
Вдумливе та тривале пережовування їжі дає можливість уникнути не лише проблем із травленням, а й діабету. Той, хто звик швидко їсти, заковтуючи великі шматки, у 2,5 рази частіше стикається зі збільшенням ваги та діабетом. З'ясувати, як пов'язана швидкість поглинання їжі з діабетом, ученим не вдалось. Щоправда, раніше фахівці довели, що висока швидкість поглинання їжі супроводжується збільшенням споживання їжі. Що більше людина їсть, то вищий ризик ожиріння.
Дивитися все
Останні публікації





